Tips Begadang yang Aman

Tips Begadang yang Aman - Sebentar lagi piala dunia. Bagi penggemar sepak bola tentu harus siap-siap begadang karena siaran langsungnya berlangsung malam hari. Perbedaan waktu antara Brazil dan Indonesia memaksa penggemar bola untuk begadang. Tapi, siaran piala dunia ini berlangsung hampir satu bulan. Agar kita tetap kuat begadang dan stamina tidak ambruk, saya bagikan tips begadang yang aman.

Inilah Tips Begadang yang Aman:

1. Sebelum siaran dimulai sebaiknya kita tidur saja. Pasang alarm agar kita terbangun saat siaran langsung akan segera dimulai.

2. Pilih makanan teman menonton seperti buah-buahan, jauhi yang mengandung lemak seperti kacang-kacangan.

3. Ketika kita menonton, jangan hanya diam, bergeraklah sekali-sekali agar aliran darah tetap lancar.

4. Hindari kopi atau minuman energi. Kalau kita banyak bergerak, kita tak akan ngantuk. Lebih baik minum teh hangat.

5. Untuk menjaga stamina konsumsilah vitamin c. Kegunaan vitamin c untuk membantu mencegah turunnya stamina gara-gara begadang.

Selamat menonton piala dunia. Selamat begadang yang aman, tidak menjadikan kita sakit.